ガングロたまごちゃんのジョグノート

おもに駒沢公園を走っています。2021年中にサブ3.5をめざしています。

駒沢大学駅前物語⁈ テレ朝の取材を引き受けました

今日は、駒沢公園ジョギングクラブが
テレ朝の木曜日午後11:10から5分くらいの
「あなたの駅前物語」という番組の
駒沢大学駅の回の取材を受けました。
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我々が受けたのはインタビューですが
放映時間の中でもほんの5秒程度なので
私のインタビューはカットの可能性が高いのですが
一応協力させていただきました。

インタビューを受けた暇な3人笑
駒沢公園ジョギングクラブの副会長しげちゃん
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緊張もしてなくて上手にこなしてました!

冷やかしてみました!
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トライアスロンのレジェンドトシさん
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さすが大御所!安定の対応。

微力ながら私も
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取材立ち合いは何度もしたのに
いざ自分がインタビューを受けるとなると 
なんの役にも立たずダメダメでしたー泣。

11月頃オンエア予定とのことでしたが
まだ確定はしていないので
追ってお知らせします。

駒沢公園はランナーにとっては聖地であり、
老若男女、幅広いスポーツが楽しめる上に
四季を肌で感じることができる素敵な場所です。
そんな魅力を番組を通じて
多くの方に伝えることができればと思い
引き受けた取材だったので
オンエアされなくても
その目的が果たせたら満足です!

駒沢公園万歳🙌


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世田谷246ハーフ4週間前 週末練習まとめ

今週は水曜練をサボったので
平日は火曜日にジョグ7kmほどのみ。

土曜日は道場練に参加。
夏の間にお邪魔していたリターンズは
メニューのレベルが上がりすぎてしまって 
もうついていけません泣

道場のメニューは5:00/kmで10周でした。
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8周までしか持たず1周休んで
10周目に再び合流して合計9周しました。

世田谷246で100分切りを目指してましたが
黄色信号が点った感じ…。

今の走力では駒沢公園ですら
キロ5で20km持たないってことは
後半の登りがきつい世田谷246では
到底無理だなー。

ハーフの100分切りは
キロ4:45を切らなければ達成できません。
1カ月でどこまで伸ばせるものなのかな。
キロ15秒も早く走れるのかな?

来週再び、キロ5で10周にチャレンジしたい。


今日はのぶちゃんの誕生日だったので
ランチで軽くお祝いした後、
のぶちゃんちに押しかける。
お誕生日なのに、
のぶちゃんにお料理作ってもらったうえ
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使わなくなったという
ドライバーまでいただきました
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どっちがお誕生日なんだか…。
のぶちゃん、お誕生日おめでとうございます🎉


翌日の日曜日は雨予報だったので、
早起きする気もなく寝坊。
昨日の疲れが残っているのか脚が重い。
ランチの時間にやっと動きだす。
ランチは焼肉&マッコリ!
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食べすぎた週末だったー。
1カ月でどれくらい成長できるものなのか
チャレンジしてみます!


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世田谷246ハーフ5週間前 今年初の例会

世田谷246ハーフ、5週間前。

特に練習メニューは決めていないので
まずはリターンズのヤッソ800に参加。
いけるところまでついていってみた。
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2本しか出来なかった😢

そのあとは
いろんなグループに混じってジョグ。
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なんとか20km以上は走ることができた!
こんな感じで、脚が終わってから
少し早いジョグをがんばる!
こういうトレーニングが
私のスタミナ強化につながると
木川コーチにアドバイスをもらったので
世田谷246ハーフまで続けていこうと思う。


先週と同じく焼肉ランチ
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午後は姪っ子とゴルフ練
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打ちっぱなしだけじゃ、うまくならないなー。
またスクール行くか?

夕飯は沖縄料理屋さんへ
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オリオンビール🍻美味しかった!


日曜日は今年初の例会。
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やっと再開できた例会に、
約60人の会員が参加してくれました。
野中夫妻もいらしてくれて
オーシャンもお散歩がてら寄ってくれて、
久しぶりにみんなにお会いできて、うれしかった!

例会の練習メニューは90分ジョグ。
私は世田谷246ハーフに向けて
Mペース(5:00/km)で90分走を目指す!
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6周、1時間しか持たなかったー。
世田谷246ハーフまでに、
徐々に距離伸ばしていこうと思います!

日曜日のランチはイタリアン
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楽しかった💕

美味しいものいっぱい食べて飲んで、
結構いいトレーニングもできて、
とっても充実した週末でした!


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お久しぶりの平日飲み 姪っ子ちゃんと

姪っ子ちゃんから
「やっと一週間が終わった!
飲まなきゃやってらんない」とLineが来たので
久しぶりに平日外食(お酒付き)へ。

自由が丘でお寿司
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〆はタピオカドリンク
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女子大生か!?

お腹いっぱい!
一週間の疲れが少しは消えたかな?


明日の
世界一受けたい授業2時間スペシャル」に
担当企業が取材協力したそうなので
放送が楽しみです!
コツコツと広報活動してきて
やっと結実してきましたー。

ラソンと違って
仕事の成果は努力に正比例しないと思っているけど
こんなふうに報われることもあるから
めげずにがんばろーと思った。
誰にも評価されないかもだけど
担当企業に喜んでもらえたら、それでいい。
そう思うと充実した一週間だったかなー。

というわけで、今日もランオフ。
長〜い言い訳でした笑


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水戸黄門漫遊マラソンからお届け物

今日ポストに
水戸黄門漫遊マラソンから封筒が届いていました。
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参加賞Tシャツが入ってました。
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10月10日(日)から
やっとクラブの例会が再開されます。
それに合わせて
クラブのインスタを始めることにしました。
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始めたばかりではありますが、
まだ3件の投稿と8人のフォロワーしかいません…。

クラブの会員が増えるよう
こちらの投稿もがんばります!

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水曜練 800m×6本インターバル

先週は遅刻したので本数少なくしたり、
先々週は登山の前日でサボったりしてたので
水曜練をフルでこなすのは久しぶり。

今日も塔はパープルに輝いて迎えてくれたけど
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水曜練はちょっとレベル高いのでいつも憂鬱。
最後までこなせるか不安に思いつつスタート。

800m×6本(R200m)
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タイムの目標は4:15/kmだったから、
ほぼこなせた。
道場の水曜練に
やっと最後までついていけるようになった。
苦節1年くらいかかったかも…。
大人になってからの成長って難しいのな。

ホントは10本でヤッソ800なんだろうけど
このペースで10本はまだ無理かもしれないな。

でも、こんな調子で
いろんな距離やペースでのスピード練を
毎週水曜日にはこなしていこうと思う。

水曜練が終わるとホッとする。
あと1週間はハァハァする練習しなくていいんだー。
今日も終わった後のビールは美味かった!
終わった後のビールのために
走っていると言っても過言ではない‼︎

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火曜日もランオフしてしまった

火曜日は10km弱のジョグ予定だっだけど
なんとなくサボり。

9月後半のハーフ練習会と登山の疲れが
まだ残っているみたいで
がんばりがきかない。
または、このところの残暑のせいか?
身体が気候変動に追いついていかない…

レースもまだ先なので
モチベーションもイマイチ上がらない。

そんな時はランニングの本でも読んでみるかと
本棚から引っ張り出してみた。
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読み返して勉強し直し、
モチベーション取り戻しますわー。


お仕事の話。
担当企業の記事がYahoo!ニュースに転載されたら
HPのアクセス数が激増したらしい。
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採用にも効果がありそうとのことで喜ばれた。
BtoB企業でもコツコツ続けると、
ブランディングの成果がでるんだと実感。
うまくいく企業ばかりじゃないけどねー。

明日はちゃんと走ろうと、今は思ってる笑

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