例会ペース走 先週のリベンジなるか？
土曜日は長めのジョグ。
翌日の日曜日にクラブの例会があり、
そこで先週のリベンジとして
ペース走をしようと思っているので軽めに。
今週末は天候安定してかなり走りやすく。
金曜日は真冬並みの寒さだったので
秋が戻ってきてホッとした。
もう少し、秋を楽しませてほしい。
土曜日のランチはMIO。
早めに帰り、お風呂でゆっくり過ごす。
入浴剤BARTHを試したかったから。
中性重炭酸入浴剤といって
重炭酸イオンを豊富に含んだお湯が温浴効果を促進。
疲労回復を促すのだそう。
お高いけど、課金してみました。
まぁ、なんとなくいい感じ。気のせいかもしれないけど。
ぐっすり眠れた気もする。
明日の本練、ペース走に向けて疲労抜き！
日曜日は例会。ペース走。
キロ5で10周のリベンジ！
体調も万全のはずでのぞみました。
が、6周までしかついていけませんでした泣😢
いつもなら1,2周目が苦しくても
3,4周目くらいには一度楽になって
5,6周目あたりから徐々に辛くなるのに
今日は1周目からずっと辛くて
4周目から息が上がってきて
粘ってやっと6周した感じです。
最後の1キロはフルの35キロすぎ並みに
足が動かなかったー。
理由もなく先週よりさらに衰えていてへこむわー。
1周休んで2周追加で走ってなんとか8周こなした。
今日は秋晴れで、いつになく走りやすかったのに…。
世田谷246で100分切りは無理そうなので
105分に目標を下方修正しようか迷い始めました。
もう少し様子見します。
ランチはタイ料理屋さん
ランチでお店で飲める幸せを満喫。
午後からは姪っ子ちゃんとゴルフの打ちっぱなしへ。
先週、のぶちゃんにいただいたドライバーを試し打ち
道具が良くなっても2人とも全然上達せず…。
こちらも伸び悩んでおります。
成長の限界を感じた週末でした。
姪っ子と中目の魚魚郎(ととろう)で反省会。
レサワで乾杯
刺し盛500円が名物らしい
おでんの大根の唐揚げ
ポテサラ
海宝焼き
これは日本酒だな
おでん
フォアグラの土鍋ご飯
1膳目は普通に
2膳目はおでんの出汁でお茶漬けにして
まだまだ食べたいメニューはたくさんあったけど
ここらで満腹になり終了。
全メニュー食べたいと思った…。
隠れ家的な狭い店なので予約必須です。
バイトの女の子の仕切りがうまいので
満席でもストレスは皆無でした。また行きたい。
週末はあっと言う間に終わってしまう。
また5日間、お仕事がんばろー。
次の週末の楽しみのために。
