第16回世田谷246ハーフマラソン総合順位【確定版】
世田谷246ハーフマラソンの
確定版がやっと発表されました。
やっぱり100分切りには少し及ばす…。
でも、あのタフなコースで、
ネットで100分切りできたので大満足です！
16km辺りの激坂がやばい泣
たくさんのクラブの仲間や先輩に応援してもらい
練習&実力以上の力を発揮することができましたー。
感謝しかありません。
ありがとうございました😊
写真もたくさん撮ってもらい、
フォームの改善点•課題も見つかりました。
7:30過ぎに受付を済ませて
いつもは入ることのできないラグビー場でアップ
なんか速そうな人や学生さんがたくさんいて
テンションが爆上がり⤴️
スタートはDブロック。
50m位前で1:45のペーサーがスタート。
スタートの混雑はさほどなく
最初の1kmから4:50/kmで巡航。
3kmあたりで1:45のペーサーに追いつく。
まだ元気！
下り基調とはいえ、呼吸も楽でいい感じ！
4:30/kmは切らないよう、
前半はなるべく抑えて後半に備える。
5kmあたりで1:40のペーサーに自然に追いつく。
そのまま1:40の集団の最後尾につく。
10kmの折り返しまでは、まぁまぁ余裕あり。
このまま1:40につけるところまで
粘ろうという気持ちでついていく。
折り返して15kmくらい？少しキツくなり始める
石川コーチの檄を受けてがんばる笑
16kmの等々力不動の激坂でペーサーに離される
登り坂苦手過ぎるー
目黒通りでなんとか食らいつく！
1:40の集団はだいぶ少なくなる
駒八の登り坂ではクラブの仲間の応援がたくさん！
声援を糧にペーサーを追う。
19km過ぎ、駒沢公園700m地点あたり
クラブの仲間の声援なのか野次なのか？を受けて
1:40のペーサーを必死で追う！
競技場入口、あと300mくらい、
最後の声援をいただき、
1:40ペーサーに追いついたー
競技場内、ゴール前、必死の形相笑
ゴール後の満足げなドヤ顔
100分切れてないけどねー。
直前の練習では
キロ5で8周しかできなかったのに
よくここまでできたなと
自分の本番の強さに感心しましたー。
ホームの利を活かして
コースの特徴(わずかな登りや下り)が
把握できていたので
仕掛けどころや我慢のしどころが
適切だったのかも？
遠征のレースでは
こうはいかないかもね。
今期、狙っているレースは
いずれも初参加の遠征レースなので
そう思うと多少の不安あり。
とはいえ、今日のところは大満足！
で打ち上げー
セカンドベストは確定だったのでご機嫌💕
今回は、
6月のトラックでの1,500m以来
ヴェイパーnext%2を履いて、最長距離を走りました。
10km過ぎからふくらはぎに少し疲労感がありましたが
他は特に痛みもなくいい感じでスピードにのれたので
フルマラソンでもヴェイパーでいこうかなーと、
大胆なことを考え始めてます。
苦手な後半が心配なので
ヴェイパー用の脚作りとして
鍛える必要がありそうですが…。
今シーズンが楽しみになる
結果を残すことができたので
これからはフルマラソンに向けた練習にシフトして
引き続き、がんばります‼︎
