水曜練メンバーのほとんどが 今週末、草レースのハーフに参加予定のため 水曜練は少し抑えたメニューに。 1,000m×4本 4:20/km設定で。 2本目まではついていけたけど 3本目で少し離され 4本目はだいぶ(100mくらい)離されちゃった。 1kmで100mって…。土曜日以…
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