木曜日は午後休を取って ユキちゃん、長チンと3人で 世田谷246ハーフの2度目の試走。 多摩川の河川敷はカットしてロードのみ。 20km以上走れました。 やっぱり等々力不動前の約500mの激坂には 全く歯が立たず…。(16kmあたり) 駒八の坂は約1kmあるらしいけど …

今日帰宅したらポストに 世田谷246ハーフマラソンの封書が入ってた。中にはゼッケンと参加賞Tシャツが。 渋い色でいい感じ バックプリントもシンプルで好き スタートはDでした。 スタートロスはどれくらいなのかな？ 初参加なので不安だらけです。 約1年半ぶ…

土曜日は長めのジョグ。 翌日の日曜日にクラブの例会があり、 そこで先週のリベンジとして ペース走をしようと思っているので軽めに。今週末は天候安定してかなり走りやすく。 金曜日は真冬並みの寒さだったので 秋が戻ってきてホッとした。 もう少し、秋を…

水曜練は毎回 当日メニューを決めます。 基本的には いろんな距離のスピード練です。先週、私はサボったけど みんなは2,000mのインターバル3本だったらしいので 今日は1,500mを3本ということに。 目標タイムは4:20/km。 スタート地点から1,500m地点まで走り…

今日は、駒沢公園ジョギングクラブが テレ朝の木曜日午後11:10から5分くらいの 「あなたの駅前物語」という番組の 駒沢大学駅の回の取材を受けました。 我々が受けたのはインタビューですが 放映時間の中でもほんの5秒程度なので 私のインタビューはカットの…

今週は水曜練をサボったので 平日は火曜日にジョグ7kmほどのみ。土曜日は道場練に参加。 夏の間にお邪魔していたリターンズは メニューのレベルが上がりすぎてしまって もうついていけません泣道場のメニューは5:00/kmで10周でした。 8周までしか持たず1周休…

世田谷246ハーフ、5週間前。特に練習メニューは決めていないので まずはリターンズのヤッソ800に参加。 いけるところまでついていってみた。 2本しか出来なかったそのあとは いろんなグループに混じってジョグ。 なんとか20km以上は走ることができた！ こん…

姪っ子ちゃんから 「やっと一週間が終わった！ 飲まなきゃやってらんない」とLineが来たので 久しぶりに平日外食(お酒付き)へ。自由が丘でお寿司 〆はタピオカドリンク 女子大生か！？お腹いっぱい！ 一週間の疲れが少しは消えたかな？ 明日の 「世界一受け…

今日ポストに 水戸黄門漫遊マラソンから封筒が届いていました。 参加賞Tシャツが入ってました。 10月10日（日）から やっとクラブの例会が再開されます。 それに合わせて クラブのインスタを始めることにしました。 始めたばかりではありますが、 まだ3件の…

先週は遅刻したので本数少なくしたり、 先々週は登山の前日でサボったりしてたので 水曜練をフルでこなすのは久しぶり。今日も塔はパープルに輝いて迎えてくれたけど 水曜練はちょっとレベル高いのでいつも憂鬱。 最後までこなせるか不安に思いつつスタート…

火曜日は10km弱のジョグ予定だっだけど なんとなくサボり。9月後半のハーフ練習会と登山の疲れが まだ残っているみたいで がんばりがきかない。 または、このところの残暑のせいか？ 身体が気候変動に追いついていかない…レースもまだ先なので モチベーショ…

基本、月曜日と金曜日はランオフ。 週2回の休息日は多いかな？とも思う。さらに予定が入ったり、残業になったら 他の曜日も休むし、水曜練も休んだりしてた。だけどこれから 本格的なマラソンシーズンに突入することだし、 もう少しがんばって練習日増やした…

昨日の世田谷246の試走の疲れは 1日で癒されることはなく ずっしり重い足をひきづって とりあえず公園に。ゆっくりでも長めのジョグで セット練っぽい感じにしたいなと思ったものの 10km走るのがやっとでした。 ランチは久しぶりの焼肉大統領へ 半年ぶりくら…

今日の道場の練習は、 急遽、世田谷246ハーフの試走に行くことに。 駒沢公園ジョギングクラブに入部して15年経つけど 世田谷246は一度も走ったことがない。 毎年、駒沢公園内で応援はしていた。 青学駅伝部の走りも見られるし、 参加するより、応援する方が…

9月は走行距離少なかった 9/19ハーフの練習会含む ブラス、9/23登山:鳳凰三山 ハーフの練習会の日が暑すぎて 熱中症の一歩手前だったのと、 登山がかなりハードだったので 内臓疲労が重なったためなのか 月初より1kg痩せました。 すぐリバウンドするかもだけ…