4連休2日目は調整ジョグ。現役KJC最速ランナー、 須田さんとジョグをし始めたので 調整ジョグの割に速めのペースに。 もう少し走りたかったけど ペースが速すぎてバテバテ。 あまり無理せず終了。今日は早めに帰宅。夜は楽しみにしていたオリンピックの開会…

せっかくの4連休でもどこにも行けないので たぶん毎日、駒沢公園を走ることになりそう。 夏空。 初日は リターンズのペース走に参加させてもらい 私は閾値走(いけるとこまで)。 先週は同じタイムで5kmまでしかもたなかったから 少し距離を伸ばせた。ランチは…