まだ大腿四頭筋の筋肉痛は続いているけど ランニングにはあまり影響がないため 長めのジョグに取り組む。 ペースは気にしていなかったが 結果、サブ4ペースくらいで20km走ることができた!ランチは焼肉…20km走り切ったご褒美。 もうすぐ緊急事態宣言解除の見…
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