サブ4ペースで20km走

まだ大腿四頭筋の筋肉痛は続いているけど
ランニングにはあまり影響がないため
長めのジョグに取り組む。

ペースは気にしていなかったが
結果、サブ4ペースくらいで20km走ることができた！

ランチは焼肉…20km走り切ったご褒美。

もうすぐ緊急事態宣言解除の見込み。
クラブの例会もやっと再開できそう。
みんなと走れる日が楽しみでなりません。

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