ハーフの翌日は疲労抜きジョグ。ヴェイパー2のダメージはあちこちに。 右の足底筋と左のお尻(坐骨)は激痛までではないけど痛い…。筋肉痛はふくらはぎとシンスプ。身体中ぎしぎしいってる感じをほぐすためのジョグを。 走っているうちに調子が出てきてビルド…
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