日曜日は疲労抜きジョグ。 朝ゆっくり寝てしまったので短め。昨日の36km走のダメージはほぼなし。 先週の30km走とは大違い。ダメージがあるってことは、そこが苦手ってこと。そこが伸びしろってこと。このトレーニングが強くなる鍵ってことか。 こうやって独…
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