2022年1月の月間走行距離は223kmでした。 ハーフマラソン1回(100分切り!) 30kmペース走2回(Mペース前後) 30km以上のロング走1回(36.6km、5:50/km) スピード練2回(1km×3本、2km×3本) ジョグ9回 で、15日走りました。傾向としては、翌月フルマラソンを走る予定…
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