2022年1月の振り返り
2022年1月の月間走行距離は223kmでした。
ハーフマラソン1回(100分切り!)
30kmペース走2回(Mペース前後)
30km以上のロング走1回(36.6km、5:50/km)
スピード練2回(1km×3本、2km×3本)
ジョグ9回
で、15日走りました。
傾向としては、翌月フルマラソンを走る予定だったので、30km走をがんばりましたが、結局なくなってしまったのでした泣。無駄にはなってないと思うことにしよう。
ハーフマラソンに参加したので、その後の疲労抜きもありジョグが多かったかな。まぁ、今年はジョグを多くしようと思っていたせいもある。その分、水曜のスピード練が少なかったようです。まん防で1回休みになり、ジョグに切り替えたせいもあるけど。
お正月休み(帰省中は一切走らず)があったにもかかわらず、結構走り込めたのではないでしょうか。
2月は、唯一残っている3月のフルマラソン(名古屋ウィメンズマラソン)に向けて再度走り込みをする予定です。
ちょっと疲労が溜まってきた気もするので、故障しないよう入念なケアもおこないながら、もう一段階レベルを上げられるようしたいですっ。
そんな真面目なコメントをしていますが、ここ2~3日ブログをサボっていたのは、週末30km走をやり遂げたことにホッとして、気が緩んで、飲み過ぎたり、遊び過ぎたりしてしまっていたからです。さすが私、すぐ調子に乗るから笑。30km走がすっかり水の泡です。
