水曜日は天皇誕生日で祝日。 いつもは夜におこなうスピード練を午前中にサクッと終わらせます。 8時に集合したメンバーで、さてメニューをどうするか…と悩んでいたら、木川師匠に「マラソンに向けたスピード練なら変化走がいい」と言われたのでチャレンジし…
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