スポーツの日を含めた三連休、とにかく走り込みすることにしました。10月8日(土)30km走 今期一番の涼しさだったため、すご〜く走りやすかった。気温次第でこんなに楽になるんだ。10月9日(日)KJCの例会 メニューは目標レースペースでのペース走 キロ5のグ…
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