ゆるゆるダイエット開始

今日のランチは、「京坂屋」の京坂屋ランチ。豚角煮(大根、茄子、ほうれん草添え)、さばソテー、お味噌汁、ご飯少なめ、コーヒー付き。

板橋シティマラソンまで、ゆるゆるダイエットをすることにした。
ランチもご飯少なめでオーダーした！
夕食も、炭水化物を半分に‼︎
その分、野菜とタンパク質を増やした。
ひもじい思いはしたくないから。
これだけでも続けたらやせられるかな？

レースまでに、今の体重の5%減を目標に。

ホントにやせるには、土日のお酒の量も減らさなきゃな…。