11月の振り返り 月間走行距離182km
11月は1年半振りに
公道を走る公式レースに参戦。
セカンドベストという好タイムで
今シーズンの目標、サブ3.5にだいぶ自信がついた。
世田谷246のタイムで検索すると
VDOTは45.1になって
フルマラソンの予想タイムは3:28:02だった
計算上でもうれしい💕
でも、月間走行距離は伸び悩み、182km。
ランオフ多すぎだー。
世田谷246の前後で
かなり休足日を作ってしまったからねー。
加えて、外食しすぎて内臓疲労たまりまくり。
年末はもっと考えて予定立てよっと。
12月こそは300km超えしたいなー。
あと、キロ5で30km走れるようになっていたいなー。
それから、体重あと3kg落としたいなー。
なんか少し太ってたんだよなー、悲しみー。
