水曜練 一番苦手なビルドアップ走を克服せよ！
月曜日はランオフ、火曜日はゆるジョグ。
しっかり週末の疲労を抜いて、魔の水曜練に備えました。
今週の水曜練は3周のビルドアップ走。一番苦手なメニューですが、フルマラソンのレースに向けてインターバルより再現性が高いメニューということで、仕方なく実施。
最初の2周はユキちゃんが引っ張ってくれたので、ペースが安定してたこともあり、ついていくことができましたが、ユキちゃんが抜けた3周目は自然とフリーのペースになり、置き去りにされてしまいましたー泣ー
でもまぁ、がんばった！
フルマラソン向けの練習が、ホント一番つらい。あと2週間くらい、つらいトレーニング時期が続く予定。それが克服できるかにサブ3.5がかかってるんだろうなー。
明日から大阪出張(1泊)です。
東京は雪の予報ですが、大阪なら走れるかな？と思っています。仕事が予定通り片付いたらですが…。
東京の皆さま、気をつけてお過ごしください。
