マラソン対決に向けて最後の刺激走

今日は、来週駒沢公園でフルマラソンを一緒に走る予定の野々山さんの最後の刺激走(＝かのっち道場)に途中参加。

8km 41:55 5:14/km

かなりきつかった。
そのあとジョグで
13km 1:18:09 6:00/km
TOTAL:21km

一週間サボっていたから、カラダが重かったけど、結構がんばった！

ランチは、「アジアンダイニングDai」で、グリーンカレー(アジアンセット付き)

写真はアジアンセット、グリーンカレーは撮影忘れ。

今日も懲りずに「リュバン」ではしご酒

午後は姪っ子の新居の家電を買いにヤマダ電器へ。
初めての一人暮らし。まだまだ買うもの盛りだくさんで大変だけど楽しそう。

夕食はラーメン。

明日は雨の予報。走りたいけど難しいかな。