誕生日会翌日の水曜練 つらすぎ

水曜練、
ちづるちゃんのお誕生日会で
久しぶりにちょっと飲みすぎたのか
体調イマイチ。

1,000m×5本(R1’40)

(疾走部分のみ計測)

1本目飛ばしすぎー
4本目に急にお腹痛くなってジョグになったけど
5本目に復活して、
スタートは遅れたけど最後までやり切った！
偉い‼︎私。

アップ不足もあったのかも…
山の疲れがまだあったのかも…

週2回のポイント練は
外さないよう、自己管理しなくちゃ。